近年来，随着中医的发展和减肥热潮的侵袭，人们将中医和减肥联系在一起创造出中医刮痧减肥法。也许不少人对刮痧减肥并不知道或了解不多，甚至有的人对此妙招有着较强的质疑。但是，这种中医刮痧减肥确实有着不错的减肥结果。固然，这种妙招减肥也有许多小常识。下面，就看看专家对刮痧的讲解吧!

1、要将刮痧减肥法中的减体重和减脂肪要区分开来

直接，减肥跟减重这两样东西，大部分人认为减肥旧是减重，其实不尽然，刮痧减肥是侧重于减脂肪。因为一个*重若是在正常范围之内，做刮痧诊治时体重自然变化不会很大，只是针对部分一些脂肪进行重新打造，实现改善体型。在这个过程当中，是调整脂肪的比例与分配，减去有余脂肪。这是刮痧减肥的秘诀之一。

2、刮痧减肥法的减肥速度因人而异

刮痧减肥的速度依据个人的体质和对刮痧诊治的接受能力而定。例如说你的体重超过过正常范围较多，他减起来的速度可能便会快点。假如说体重在正常范围或只高出少许，那么你的速度便会慢一点。

3、刮痧减肥也会有平台期

不少人对刮痧减肥有一个认识误区，认为应用这种妙招减肥，每日都会有进步，每一次便会有结果。其实不是这样。刮痧减肥分为几个步骤，功夫跨度较长前面。在第1-2个疗程之间减肥的速度可能会比较快，体重会降得比较快，而3-4个疗程这段功夫里，体重会进入一个稳定的平台期，到4-5个辽程后体重进入到一个缓慢减重期，这时体重、腰围等再次会慢慢减轻。肌肤经过一段功夫的松懈后，此时也会慢慢缩紧回来，所以刮痧减肥疗效是一个积累的过程，初期的减重结果并不能一直延续，一个相对较长的平台调整期的存在，可能使患者失去信心，这也确实是放弃诊治的多见因素，但这恰恰是患者机体重建新的机体代谢平衡点的关键期间，所以把握好这一期间的诊治非常严重。

经过以上的介绍，相信大家已经对中医刮痧减肥有了一定的认识。专家说的对，减肥是一个拉锯战，刮痧减肥也是如此。作者在此提醒广大正在减肥的达人们，一定要依据自己的身体条件，选用符合的减肥妙招减肥!

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