肩膀是连接头部、支撑颈部的重要身体部位。肩膀酸痛是现代白领一族的通病，每天八小时伏案工作，缺少运动，难免会出现肩膀酸痛的现象，做肩部的保健按摩可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环，改善肌肉、韧带的血液供应，增强肌肉活力，使肩部活动灵活。
后来，痛苦了很久，还是选择努力克服。他知道我因此非常难受，也说绝对不会再去这种非正规按摩场所了。现在尽量不再去想、也尽量不提这件事情，但是，世上没有选择性遗忘药可以吃的啊（如果有的话真的想对此彻底失忆）？还是会不经意间又再想起，反复经受啃噬。
按摩后想睡觉或者睡得香有两个原因。一是刺激副交感神经兴奋，副交感神经兴奋时肠蠕动加快，心率减慢。周围兴奋中枢抑制。二是按摩使得代谢加快，血流在周围组织加速，中枢就有一定减少。就是中医说的舒经活络。吃完饭后想睡也是一样，有人说饭后躺一躺，不长半斤涨八两。说的就是肠胃血液供应增多后大脑就少，也有植物神经的功能。不过貌似有新的理论出现。。
有的人会认为按摩的次数越多越好，这是一种误区，神经如果长期受到过量的反复刺激，容易产生疲劳，减弱了经络调节的能力，长期性的对身体进行过度频繁的刺激，会下降身体敏感度，减弱了身体耐受性，影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次按摩；如果是保健的话要每周进行一次。
小姐姐说完自己就在弄按摩的前期准备了，我看她低头没看我，迅速的开始换衣，衣服很快就换好了，就在我脱了牛仔裤的时候，小姐姐整理好了，起身说帮我把衣服挂起来，只能说还好是冬天，年纪轻轻的我冬天必穿保暖裤 ，趁着她转身挂衣服的时候我也换好了裤子。一身短袖短裤真的就很轻松（而且还没穿内裤就更加没有束缚）转头一看眼睛就和小伙伴的技师姐姐对上了！好家伙，全被她看到了？这脸红着就没消停过啊……我也只能装作啥事没有 强行和小伙伴聊了几句.接下来就是按摩了，小姐姐先是按了头，然后手指、手臂、小腿、大腿.我是完全没想到小姐姐按大腿内侧啊喂！我很敏感的啊……姐姐不要 不要按那里啊！！虽然内心在狂喊，但是说不出口啊！小姐姐的手背果不其然的碰到了我的小兄弟，小兄弟也很争气的毫不意外的站起来了（不愿做奴隶的人们！）小姐姐嘴巴一抿，眼睛微微瞪大，跟我对视了一眼……我很不好意思的小声说 今天刚好没穿内裤 有点小敏感 说着顺手就将自己的小兄弟往上一顺，虽然没有刚开始那种夸张的小帐篷，但是因为是穿的很薄很宽松的短裤，所以小帐篷还是很明显！
　　3、脚部按摩后要喝水　　为什么脚部按摩之后要喝水呢？这是因为脚底的穴位、经脉很多，按摩的过程中我们会刺激到这些脉络，从而促进了身体的出汗，在按摩完之后人们会因为出汗感觉口渴、口干，所以建议人们在按摩完脚底之后喝点水补充水分
现在社会发展比较快，生活节奏也随之加快，然而在快节奏生活的带领下，上班族早出晚归根本没有时间锻炼，亚健康的情况是非常多的，所以很多人就会选择按摩来减轻压力。那我们现在就来看看有哪些好的按摩软件。
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

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