肌肉纤维化的意思就是在受到急性损伤和慢性劳损（这种损伤既包括平时的姿势不当，同时也包括过大的推拿手法力度）之后，已经损伤的肌肉由纤维母细胞来修复，修复完毕的肌肉一部分会形成瘢痕组织，也就是纤维组织，就有点类似我们皮肤科破了没长好留了个疤一样，这种有瘢痕的组织本身就是有问题的，不能和正常的肌肉功能相比你，受到损伤的肌肉收缩弹性和肌力会变弱，所以如果要我回答，按摩到底是按的疼痛一些好还是不疼的好，我只能说，按摩感觉疼痛后的舒适感很多时候并不意味着治疗效果良好，最多只是缓解一下局部症状，一旦肌肉纤维化了也没什么好办法进行治疗，尤其是那些经常接受推拿治疗的患者，可能还没等肌肉修复回来就又接着进行按摩了，于是肌肉就在这样反复的机械性刺激过程中更加纤维化，所以推拿师会发现，腰肌劳损的患者为什么劳损越来越多，按摩的时候总会摸到那种长条东西或圆形的阳性反应物，这除了与患者本身平时姿势不当有关外，与推拿师按摩时的高强度刺激有很大关系，因此当您询问推拿师腰部为何如此酸痛时，他们只会避重就轻，只说您平时姿势不对云云，而把自己这一方的责任撇开。
对现在很多消费者来说，当亚健康渐渐呈现为一种趋势的时候，人们对于养生保健的重视程度也在不断加剧，为了能够改善身体的亚健康状态，提升身体的代谢能力，选择正确的按摩是很重要的。
到了这个时候我们或许能够多按摩下巴和脸部减压，将右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。而手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。换手后左手重复a，b动作，左右交叉共做10-20次就可以了。双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。重复动作5-10次。
当我们想要足浴减压放松时，有针对性地在热水中加入某些药物，或直接用中药制成的颗粒泡脚，热力更能帮助药力渗透，有助行气活血、改善疲劳、恢复睡眠，强身防病之效倒是好处很多呢。
说到按摩作为一种健康的保养方法，所有人都会同意。在绝大多数人眼里，按摩是用手做的，不管是用手指还是手掌，所以这种固定的思维方式已经深深扎根于人们的心中。但更近出现了一种新的按摩方式，颠覆了传统按摩的形象。对于这种新的按摩方法，很多人都有疑问，它和传统按摩有什么区别，是不是比传统按摩好？
女朋友是个大美女，有次下班累了去路边一个按摩店，坐下以后给我发了照片说第一次让男生按摩。照片里我女朋友丝袜高跟大白腿，一个猥琐的男光头在按她的腿。我一下子就怒了。我问她按了多久了，她说十分钟了。我非常愤怒的让她赶紧出来回家去，她还傻乎乎的不理解我！直到发现我真的是在生气才赶紧出来。后来因为这事大吵了一架。我专门学了按摩，主动给她按摩。
足底按摩在中国之所以如此兴盛，主要是足底放射区这种舶来品和中国传统医学的医学穴位理论存在契合，这让许多老百姓很容易接受这样的保健方式，因此它在中国的火爆程度也远远高过其他任何一个国家。甚至还有一些外国友人不远万里，慕名而来，希望花上百来块钱，体验一下这种拥有30年悠久历史的中国传统保健。
拍打疗法的著名导师，对外宣称“医行天下创办人、拍打拉筋倡导者、自愈力健康管理专家和教育医学创始人”的湖北人萧宏慈老师，作为一位上过大陆多家电视台健康栏目的拍打大师，在港台地区和西方国家却受到了不同待见。
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。

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