其实按摩的时间并不是越长越好，要根据患者自身经络忍耐度来选择，不能长时间的按摩，因为我们对于外界刺激都有一定的耐受度，如果过度刺激的话就会适得其反，容易对软组织、韧带及关节造成损伤。除此之外过度的按摩也会引起神经的紧张或者抑制，从而消除了人体的活力和抵抗力。
一部分人群认为在按摩时有疼痛感才说明达到了效果，所以在按摩时会选择手法重的按摩师，在按摩的过程中出现疼痛或者刺痛感，认为这是正常的，其实这是一种错误的想法。按摩并不是越疼越好，按摩是需要恰当的力度，按摩的手法和力度只有得当才能够达到刺激性的作用，用力过大非但不会对治疗有意义，反而也会引起肌肉的损伤和皮下淤血，严重时可能会造成骨折，引起内脏的损伤。
1、最先，学习培训基本知识。除开学习培训推拿学的基本知识之外，也要对人体解剖学、中医基础理论和生理有一定的掌握，尤其是中医针灸学之中的经络学和穴道要详尽掌握。2、了解把握经穴，经脉和穴道是中医学了解身体的特殊系统，他们是点、线、面的融合，推拿按摩很据经脉和穴道找寻刺激性线和点。能够依据经脉的迈向在本身或别人的身上开展找穴，边找世起，记其部位和作用。3、灵活运用实际操作技巧，一开始的情况下能够制做一个小米袋子或沙包都可以，开展技巧实际操作训炼，灵活运用几类常见技巧，像?法、揉法、揉法、按法、点法等。
SPA一词源于拉丁文"Salus Per Aquam"(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。SPA是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。
人体神经和体液调节系统在按摩刺激后，会产生的一种‘内源性吗啡’，虽然剂量很小，但也会成瘾，戒起来比较麻烦。就跟吸毒一样，一两次的按摩或洗脚，并不会让你上瘾，但如果在长期反复地刺激下，人体产生了依赖性，自然就离不开了。
有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（内心放松）等6种愉悦感官的基本需求。
前不久，我接诊了两位阿姨。第一位张阿姨因为这两天颈椎不舒服，肩膀也疼，寻思着该怎么办，正巧她认识的另一位刘阿姨搬家时抬家具，腰闪了一下，疼得很厉害。于是，张阿姨提议，到她家楼下的按摩店「按摩按摩」。没想到，做完之后张阿姨头晕、想吐，颈椎疼得更厉害了。刘阿姨说按完之后腰部肌肉酸痛，还是直不起腰来。这两位阿姨发生的症状很常见。这是怎么回事？

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