对于女性而言，祛斑是非常难的，这是我们其实可以使用含有虾青素的护肤品，配合防晒就能做到祛斑的效果，这是为什么呢？

虾青素为什么能祛斑

适当的与阳光进行亲密的接触，与身体健康是非常有利的事情，可是紫外线主要作用在人体的表皮上面，过于强烈的紫外线就很容易导致肌肤晒伤，也很容易形成黑色素的成绩，这也就是导致人们出现斑点或者皮黑变黑的重要原因。其次皮肤细胞本身会老化，在老化的过程中也会产生黑色素的沉积，而每一个人排出黑色素的能力是不同的，所以上了年纪的人更容易出现色斑的情况。

当来自紫外线的充足能量在肌肤上作用的情况下，就可以在肌肤细胞产生活性氧或者活性氧族，就会使肌肤产生一系列的问题。虾青素能够消灭单线态的药，可以在一些程度上抑制脂质过氧化，它的抗氧化能力远远超过了我们所知道的一些产品。根据目前的最新研究，已经证实当皮肤类的虾青素浓度达到100以上u摩尔每小时的情况下，就可以起到很明显的抑制黑色素产生的效果，如果这个情况可以维持一个月以上，色斑就会明显淡化40%左右，比口服的效果会更加的明显一点。

祛斑内调吃什么

一、黄瓜熬粥有祛斑的效果。大家都知道黄瓜是美容减肥的佳品。将大米、黄瓜、生姜放在一起熬煮，煮出的黄瓜粥服用之后可以祛斑、减肥，还有使皮肤光滑有光泽的效果。

二、柠檬片泡水喝。柠檬中富含维生素C，是抗衰老、去黑色素的神器。每天喝一杯柠檬片泡的水，可以有效地美白祛斑。而且，柠檬不仅可以食用，还可以外敷，将柠檬片敷在面部，里面的果酸成分，可以软化角质层，很好地去除死皮，促进细胞新陈代谢。

三、可爱的草莓。草莓不仅有着美丽的外观，也有着使你变美丽的能力哦。草莓中有很多维生素A，可以促使老化细胞脱落、修复肌肤。含有它其中富含的糖类、果酸和其他矿物质，可以美白滋润皮肤，增加皮肤的弹性，同时避免了黑色素沉淀。也有祛斑的效果。

四、常见的西红柿。西红柿是我们常见的一种食物，既可以做蔬菜也可以做水果吃。西红柿中的维生素C可以美白祛斑，而且它的热量很低，可以帮助美女保持身材。饮用西红柿汁可以改善皮肤发黑粗糙等情况，使用西红柿汁涂抹面部肌肤，也有很好的美容功效。

以上介绍了虾青素的淡斑原理，以及日常生活中的饮食淡斑食谱，想要淡斑祛斑的姐妹们可以开始行动啦~