既然白藜芦醇的功效俱全，那么对于不同人群来说，白藜芦醇要怎么喝？一天喝多少？长期使用会有副作用吗？

白藜芦醇什么时候服用最佳

1、糖尿病人—-早上八点之前服食。

2、过敏鼻炎者—-能够 一早起來就空腹吃用，随后躺上十分中再起來，消化吸收会更好。

3、减肥者何时吃—-单纯性减肥者，不必夜里服食;其他何时服食都能够。由于减肥者会需要RESERVE在肌肉与人体脂肪里开展减肥功效。

4、需要减少内脏脂肪者—-大白天服食更强。

5、血尿酸、坏胆固醇过高，肝不好者—-早晨服食、下午服食、也有下午四点服食。

6、过敏病人—-大白天服食，要增加使用量，而且需要坚持不懈。

7、骨刺病人—-能够 变软骨刺，缓解疼痛;能够 提升服食频次。

8、有肝腹水的癌症病人—-合理抑止肿瘤细胞的瓦解，可一天多服食几袋。

9、洗肾的人如何使用—-洗肾完后服食，一次一包，一天两次;洗好后服食一包，随后夜里过几个小时后再服食一次。

长期喝白藜芦醇有副作用吗

白藜芦醇是一种可以在红葡萄皮和葡萄酒中发现的营养成分。白藜芦醇的好处有很多，并以营养补充剂和多种维生素等不同产品形式受到人们的推崇。但在享受它带来的好处之前，首先应该了解白藜芦醇潜在的副作用。

1、关节痛

在年老后，会发现关节不再像以前那样灵活。如果一直消费白藜芦醇，可能会更早出现关节痛的问题。如果发现这种情况，可以用多种维生素与白藜芦醇一起服用，或减少摄入剂量，这可以有效减轻导致肿胀的炎症。

2、失眠

很多使用白藜芦醇的人说它的主要副作用是导致失眠。实际上，失眠的原因有很多，而白藜芦醇很有可能仅是其中一种因素。如果面临很大压力，很有可能是失眠的主要原因。用绿茶和白藜芦醇一起服用，有助于减少焦虑，让你有一个良好的睡眠。

3、焦虑

白藜芦醇另一个副作用是引起焦虑。这一问题也可以通过与多种维生素一起服用加以克服。这一副作用通常可以在一到两周后自然消失，因此没有必要太过担心。但如果焦虑继续存在，可以尝试服用帮助镇静的贯叶连翘提取物。

4、与其他药物产生反应

白藜芦醇最大的副作用可能是血液稀释，这可能会给正在服用其他药物的人产生不利影响。因此，了解白藜芦醇是否与其他药物产生交互作用很重要。此外，白藜芦醇与其他维生素不适当的结合应用也会产生负面影响。