在家也要擦防晒是许多姐妹们都知道的事情，但是在家擦防晒究竟要不要补涂？多久补一次最有效呢？

在家擦防晒霜多久补一次

一般隔3-4小时补涂一次。

对于多久补涂一次防晒这个问题，网上的版本很多，流传最多的是每隔两小时补涂一次。其实，这要根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同，因此不能以两小时为补涂标准。

办公室防晒：如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

户外运动防晒：如果外出运动，那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒：游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

冬天防晒霜怎么选

一提起防晒，人们一定会联想到30摄氏度以上炎炎夏日，认为只有那时才需要防晒，冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。然而，护肤专家对此的看法却是——紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。

即使是寒冷的冬季，阳光中的紫外线也不可不防。当然，在选择防晒霜方面也有一定的讲究——防晒系数SPF值并不见得越高越好，更高的防晒系数不一定就有更好防晒效果，例如SPF30防晒效果并非高于SPFl5两倍以上。然而，高系数的防晒霜往往会含有较多的防晒成分，这就势必会增加肌肤负担，导致粉刺、痤疮的形成。

一般来说，防晒系数SPF值为15的防晒产品，比较适合人们在冬季使用。所以，当你外出时最好还是不要怕麻烦，依然要认真地涂抹上防晒霜。另外由于防晒霜维持效果的时间较为短暂，一般是2到3个小时。所以，要记得定时补擦2或3次，方能确保良好的防晒效果。

冬季防晒虽没有夏季那么麻烦的工作,但是这必要的防晒步骤依然不可减少。冬季防晒,也是有防晒的方法的。

1.我们每天都要使用美白防晒精华,具有晒后修复的功效,为肌肤美白补水。

2.每天适当的按摩脸部肌肤,可以促进脸部的新陈代谢以及血液循环,有美白的功效。

3.外出前20分钟就要涂抹好防晒霜,让肌肤有足够的时间吸收防晒霜中的营养成分,才有最佳的防晒效果。

4.冬天外出时不需要使用遮阳伞,但是小编还是建议大家外出戴帽子,既可以防晒,也可以保暖,一箭双雕哦。

5.为肌肤补足水,为肌肤补充足够的水分,能够缓和晒后受损的皮肤。

是不是又长知识了啊，其实对于自己的肌肤一定不能偷懒，很多对肌肤的伤害是我们看不见的，虽然我们看不见，但是可以避免！女人，当然要对自己好一点！！