军训防晒霜spf多少合适

如果太阳非常大，在室外军训，防晒霜spf一般在SPF30以上，且pa有几个++，防水的，这样才不会被汗渍给冲走。尤其是长时间暴晒，对防晒指数要求更高，常用的是spf50的。当然，如果没什么太阳，又或是在室内，那spf指数也要相应降低的。

防晒霜spf50伤皮肤吗

视情况而定。不一定防晒霜防晒系数越高就越伤害皮肤，是否对皮肤有伤害是要看防晒霜的成分构成的。如果选择购买的防晒霜是劣质品牌，而非正规品牌，则防晒系数越高可能伤害皮肤的可能性越大。 如果选择购买的防晒霜是纯物理防晒霜的话，即使防晒系数高也不会对皮肤有很大的伤害。 

防晒霜防晒指数越高越好吗

不一定防晒霜防晒指数越高越好。 防晒霜防晒指数越高，确实说明防晒霜对于紫外线的防护能力越强，但是不一定越好。防晒霜的好坏与否还要看其中成分的优劣，如果其中成分是劣质的话，防晒指数越高则防晒霜对人体皮肤伤害越大。

防晒霜指数多少比较好

1、如果是在室内的话，防晒霜的指数不用太高，使用SPF15-25PA+的防晒霜即可。 

2、如果是在室外的话，防晒霜防晒指数应该比室内高一点，应该使用APF25-35PA++的防晒霜。 

3、如果是游泳或者潜水的话，应该使用SPF30PA+++以上的防晒霜。