皮肤保养最佳时间介绍

每个女人都渴望拥有更多的美丽，于是大家不惜花费更多金钱与时间，消耗在自己的脸蛋上。

其实，绝大多数女性朋友在保养皮肤的时候，往往忽略了，是不是在对的时候，做了对额事情。

寻找保养皮肤的规律，在对的时间里，做相应对的事情，你的努力便会换回事半功倍的成效哦。”

下面让我来跟大家一起分享女性皮肤保养的10个最佳时间。

1、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。能充分的清洁牙齿。

2、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。对脾胃是比较好吸收的。

3、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

4、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

5、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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