女人经常熬夜怎么护肤

白天一般都会有化妆，至少都会涂防晒霜，熬了一天又熬夜加班后，回到家里，不论多累，一定要做好卸妆+清洁的工作，把面部所有的彩妆彻底清洁掉才可以去睡觉。做好补水：现在夏季来临，很多公司都会开空调，在空调下坐了一天，已经十分干燥了，再熬夜，皮肤一天未吸收营养，又非常干燥，再加上晚上本来应该是皮肤保养的时间你却在熬夜，自然会导致皮肤越来越差。

身体保养

眼睛

经常加班熬夜，眼睛是需要关注的重点，尤其是天天对着电脑屏幕的工作。无论工作多忙，每小时一定要远眺5-10分钟，晚上熬夜的时候可以多看看办公室的绿色植物。如果有戴隐形眼镜的习惯，最好在加班之前换成框架眼镜。隐形眼镜连续佩带最好不要超过8小时，如果要加班要熬夜，取掉隐形眼镜，避免隐形眼镜戴得太久对眼睛造成不可逆的伤害。

补水

除了面部皮肤要补水，身体也需要补水。因此如果加班熬夜，一定要多喝水。专注于工作的时候经常会忘记了喝水，而且工作又会让身体更容易消耗水分，当你发现已经口干舌燥的时候是身体在提醒该补水了。

适当加餐

在加班的时候，身体对能量的消耗很大，到了晚上应该适当加餐，给身体补充一点能量。但是加餐应该要注意，不要吃高温高脂的食物，也不要吃得过饱，或者在下班后去吃个宵夜吃得饱饱得回去睡觉，这样会造成能量吸取过多，造成身体发胖。