一、洁肤

要想保养好自己皮肤

对女性朋友来说

第一就要做到清洁皮肤

洁肤可以促进新陈代谢

减少皮肤病的发作和减缓衰老和褶皱的产生

因此洁肤的作用非常关键

方法是用清水洗后

加洗面奶，清洁霜等，确保皮肤清洁

二、保湿

我们常说，女人是水做的

对女性来说，水对皮肤的滋养是非常重要的

因此，女性朋友要多喝水

每天应该至少喝八杯水

同时，多吃水果也是必须的

除了水的保湿外

女性外在的对皮肤的保养

也要涂抹一些保湿乳液

选择适合自己的化妆品

不要盲目的选择哦

三、防晒防晒在夏季是非常重要的，

但对于女性来说，在冬季也要做足了，

做好冬季防晒

做白皙女人

除了日常使用的防晒霜以外

还要准备防晒工具等来强化防晒。

四、劳逸结合冬天气候干燥

女性朋友一定要做好皮肤的保养

要做到饮食合理

工作和生活，饮食要均衡

保持开朗心情，少生气

平时要多锻炼

饮食要多吃瘦肉，蛋白质，牛奶，蔬菜等

既可改善皮肤营养也可以保持身材