怎么预防脸上长斑吗

斑点总是悄无声息的出现，等你发现的时候，斑点已经变成了斑块，而色斑的去除又非常难且耗时长，哎，色斑是仅次于痘痘的第二大皮肤问题。

既然不想面对色斑，就要学会提前预防长斑。

1、防晒，防晒，防晒

小时候没有防晒概念，皮肤早已埋下了色斑的种子，直到有一天黑色素大量沉积无法代谢，斑点就出现了。

想要不长斑，不晒黑，要记得从小就防晒。尤其是现在还没有防晒意识的你，冬季也要防晒啊！

2、补充维生素C

维生素C可以提高人体免疫力，预防疾病，也是一种抗氧化剂，可以预防和减少自由基对皮肤的伤害，抑制黑色素的生成。

日常要多吃富含维生素C的新鲜蔬果，护肤品的使用上也要注意看看成分表中有没有维C。

3、做好皮肤防护工作

比如白领日常要做好防晒隔离工作，平时的肌肤化妆、卸妆要到位，不要让化妆品中的色素有残留肌肤的机会。

如果脸上没有痘痘等炎症问题，那么就可以使用美白淡斑、抗氧化产品类淡化黑色素和抵御自由基的伤害。

4、生活状态

长期的失眠、睡眠质量差，即长期睡眠不足、 精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着而导致长斑，所以要保证每天的睡眠质量和充足的睡眠时间，以及要乐观的调整自己的心态，心态年轻的人会比同龄人看起来更年轻，皮肤更好。