过敏皮肤怎么保湿

皮肤过敏症患者常因为，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，致使皮肤水分不足，容易起皱，或是过多地使用洗面奶及去脂力强的洁肤用品。

这很容易因为破坏皮脂膜而降低皮肤抵抗力，导致恶性循环，引发皮肤过敏。因此皮肤容易过敏的患者日常一定要注意好皮肤的保湿。

皮肤过敏应该怎么保湿

保湿猛补精华液不够，还要补充油脂。在保湿产品质地的选择上，保湿精华液与乳液乳霜必须搭配使用。如果只选择乳液，它必须兼有吸湿和锁水两种功能，应含玻尿酸、氨基酸、胶原蛋白等吸湿成分，以及乳木果油、雪亚脂、角鲨烯等锁水成分。

如果皮脂膜已经受损，此时需要呵护皮脂膜方可改善敏感。可用保湿化妆水搭配化妆棉轻轻按摩，拭去松脱皮屑，调节肌肤水油分泌。然后涂上乳液，再上精华液。

精华液的主要作用是帮助肌肤抓住大量水分，应选择含玻尿酸、氨基酸等吸湿成分的保湿精华液，提升肌肤的“抓水”能力。最后一步护肤程序就需要选择质地轻盈的水凝霜锁水，擦完后使用温热掌心包覆全脸，加速保湿成分渗透。

保湿应该吃哪些食物？

芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

西兰花——增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。