遵守这五点让皮肤问题远离你

一、做好面部清洁

卸妆和清洁是皮肤护理的基本步骤，可以使皮肤再生并防止毛孔被脏物及化妆品残留物堵塞——其实这也是黑头和粉刺形成的原因之一。所以每天早晚护肤第一步是仔细洗脸。

早上脸部清洁。早上起床后，皮肤上一般都有大量的油脂和代谢物，所以应该认真清洗面部。清水是最好的清洁剂，早上用清水洗脸不仅能让人精神振奋，而且会使皮肤感到格外清爽，有利于皮肤呼吸、吸收营养和排泄废物。如配以保湿美白、滋润温和型洗面奶细致清洗，效果更佳

早上洗脸的步骤

①在脸盆里倒上温水,双手律水反复泼脸，使脸部温热。

②将适量的洗面奶倒在手心井揉搓起泡，用整个手攀敷面，由内向外画圆圈。大拇指伸到耳后,将耳朵清洗干净。

③将一块大纱布用温水蘸湿，轻柔地将脸上的洗面奶费拭掐，两髦和耳朵也不能忽略。

④用手将自来水用力地泼在脸上，反复5次。这一步骤不仅能补充水分，还可起到收缩毛孔的作用。

晚上脸部清洁。如果化了妆，那么晚上洗脸时就要将脸上的妆彻底清洗干净，再洗脸。

晚上洗脸的步骤

①用卸妆清洁品擦脸。注意避开眼角和嘴角，用2—3张棉纸在脸上画小圆圈，以擦掉粉底、口红、眼影等，彩妆可最后清洗。

②用温水轻轻将脸部洗干净。

③将洗面奶揉搓起泡后抹在脸上。将温水润湿的纱布卷在中指和食指上轻柔地画圈，眼部周围和鼻翼要特别仔细。

④用温水洗掉脸上的洗面奶后，再用自来水没脸，反复5次。

⑤洗完脸后用干毛巾吸去水分，不可用力擦。最后掠上乳液及营养霜。

二、送上两个小方法

芦荟祛痘：将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。

黄瓜敷脸：将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。

三、别乱挤青春痘

如果用手或工具去挤，会因挤压过力造成皮下淤血，留下永不消失的痕迹。或因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激使皮肤增生，结果易形成隆起的疤痕。

四、少吃辛辣、高热量、油腻食品

不良饮食对青春痘的影响是众所周知的，包括对胃产生刺激，形成“胃火”，同时这些食物会增加心脏的负荷能力，并使毛囊内的EGF因子大量流失，间接诱发了青春痘的形成。

五、平时多喝水、蜂蜜水可以很好地调理身体

青春痘的根本发病机理是内分泌失调，所以除了外治，我们还需要注重内调。还有吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。

熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能及时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。所以充分的睡眠很重要，爱美的姑娘们就不要老是熬夜啦。

最后，希望每一个爱美的你都有一张光滑无暇的脸。