冷水洗脸好还是热水洗脸好 ？

每次写护肤顺序，洁面总是重中之重的第一步，关于洁面时间、产品选择也能唠叨一大堆。但是好像还没有涉及到关于洗脸水的温度问题，是热水呢还是冷水呢还是有其他温度要求？=过热过冷都不好，温水最佳！

关于洗脸，主要有下面2派一直在争执：一派认为：当然用热水啦，温度高可以打开毛孔，有助于清洁深层垃圾。另一派则主张：冷水更好，冷水洗脸，美容保健！

但是其实这两种都各有弊端，水温过冷（20℃以下）虽然对皮肤有收敛作用，可以让人更精神，但长期使用过冷的水可能会导致皮肤血管收缩、皮肤弹性变差。还有一个缺点是毛孔收缩导致不能把脸上的油脂、尘这些污垢洗干净，时间久了反而容易引起痤疮之类的皮肤病。

冷水洗脸不好，那热水就好了么？也不是。水温过热（38℃以上）虽然有扩张作用，但是也很容易让皮肤脱脂，洗脸之后脸容易变得很干。

那所以最适合的水温是？大概在34℃左右，略高于皮肤平均温度（33.5℃），用手试的话会有一点温热感，但不会觉得烫。这种温度的水，比较温和又不刺激，洗的也比较干净。

当然，除了这个之外，也有人主张用冷热水交替，就是先用温水洗一遍，然后再用冷水洗一遍，原理是通过水温的冷热变换，有助于皮肤浅表血管扩张和收缩，进而促进面部的血液循环。

如果不嫌麻烦，这样也是OK的（但不是必要的）。不过敏感肌、干性肤质我还是不建议这样做，因为皮肤本来就敏感这样做更容易刺激，血管也可能会因为过度扩张而有损伤，最后反倒得不偿失。