暴晒后怎么办

暴晒之后一定要赶紧给皮肤进行补水保湿。夏季阳光充足，人们在外出活动时容易被强烈的紫外线长时间照射，从而导致对皮肤的伤害，会造成人体皮肤细胞丧失大量水分而干燥、失去润泽、发生皱纹，有的人还会引起日照性皮炎，如果不妥善处理，便容易形成黑斑，影响皮肤健康。

长时间暴晒的危害

被阳光长时间照射的部位会出现瘙痒，在阳光下暴晒的时间越长，过敏反应则越严重，皮肤瘙痒可能会持续24小时至48小时，甚至更长的时间。  局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，出现红、灼、热、痛的现象，有时甚至会起疱，暴晒数天后开始脱皮，皮肤慢慢变黑，严重时可造成晒斑。

暴晒后怎么处理

第一步：镇静舒缓

先将自己脱离暴晒环境，置身于阴凉通风的地方，待体温回落之后，开始湿敷。因为体温过高时急于降温，肌肤可能会因为热胀冷缩而出现过敏，造成二次伤害。湿敷方法：用毛巾沾适量纯净水，以不滴水为度，敷在红肿的部位，每次大约10 分钟，期间可以补充纯净水保持湿润，一天可以湿敷数次，能够有效缓解肿胀和发红发热的症状。

第二步：补水保湿

妙招1：涂抹芦荟膏。取适量芦荟膏涂抹于晒伤部位，凝胶清爽的质地不会加重皮肤的肿胀，还能起到保护和滋润的作用，可多次涂抹。妙招二：冷敷西瓜皮。将去除红瓤后的干净西瓜皮放入冰箱中冷冻1小时，取出后将西瓜皮切成薄片，贴在晒伤部位，能很好地补水，而西瓜皮里丰富的维生素，能有效起到镇静消炎的功效。晒伤的皮肤消炎之后，还可以用补水面膜、护肤乳液等来给肌肤补水。

晒伤后护理建议

避免用热水清洗晒伤部位；避免晒伤部位的按摩摩擦；做好补水保湿之后再考虑美白修护；不在晒伤部位使用化妆品；尽量不食用辛辣煎炸的食物；穿着宽松柔软的棉质衣物；做好物理防晒，以免肌肤受到再次伤害。如果肌肤出现脱皮现象，可用消过毒的小剪刀小心剪除已经脱离的表皮，千万不要撕拉脱落的皮肤；如果晒伤状况超过3 天仍旧不能好转，或出现恶化迹象，应该及时到医院皮肤科就诊。

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