脱发的原因有哪些

现在很多女王都存在掉发严重，发际线越来越高的问题，的确，秋冬季节头发不仅容易干枯毛躁，掉发问题也会随之而来。

换季时期脱发多，属于正常现象，瑞典研究人员推测，这很可能是进化过程中身体对头皮的自我保护过程。毕竟到了秋天瓜果成熟落地、树叶黄了飘落、动物也都开始换毛，大家都要准备过冬啊！

但是脱发也有轻重之分哦，如果都只是季节性脱发倒不必太过担心，但是如果掉发严重，很可能就是由其他原因所引起的，一定要引起重视呢！

错误的洗头习惯

秋天头发本身就容易脱落。如果这时候洗护发的方法不当，可能会加重脱发。下面这7种错误的洗头习惯，非常容易加剧脱发。快看看你中了几个！

①洗发水直接涂在头上

这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。

②洗头水温过高

洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。

③先洗发后护发

很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。

④护发素不及时冲掉

很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。

⑤护发素涂到头皮

护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。

⑥清洗护发素不彻底

如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。

⑦洗完不马上擦干

如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。

脱发该怎么办？

顺应时令，科学洗梳

根据不同季节特点洗发护发十分重要。如夏季出汗和皮脂分泌较多，头发易脏，洗发周期可缩短，一周2次～3次；秋冬季节洗发周期可适当延长，每周1次～2次。人的头发性质不同，洗发频率各异。

洗发剂也应根据发质来选择：干性发应选用温和滋养型洗发品，油性发应用去污力较强的洗发品，而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。

生活规律，乐观开朗

应该克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠，提高睡眠质量。

饮食忌口，合理调养

尽量少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，可减少皮脂过多分泌，提高疗效。多吃谷物、蔬菜、水果，和对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

美发护发，头部按摩

减少烫染发。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。用木梳子经常梳头，减少静电对毛发的伤害，促进血液循环，增强头发供血。

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