头皮屑多怎么解决？

很多人都苦闹头屑多该怎么办？不少人为了避免就经常洗头，但他们并不知道其实这样会加重头屑问题！那么头屑多到底该怎么办呢？

头屑会引起头皮瘙痒，然后你就会像下图那样了：

所以不能觉得头屑这种问题没什么大不了的，洗一洗就行，应该趁问题还没放大时候及时制止。

下面就由小编来为您介绍8种有效去头屑的方法，帮助你解决头屑的烦恼！

首先来了解一下头屑形成的原因。

头屑形成的原因：

最新的医学研究结果表明，头屑是和菌有关系，但不是糠秕马拉色菌，也不是真菌，而是丙酸杆菌和葡萄球菌。

丙酸杆菌和葡萄球菌在我们的头皮上共生共存，相互抑制，健康无头屑的头皮上，它们的比例是一定的。一旦两者的数量失衡，丙酸杆菌数量减少，葡萄球菌数量增多，头屑就会变严重。

所以有些去屑洗发水无法平衡这两细菌的数量，除真菌的洗剂也只能将这两种菌一并杀死，比较容易复发。

丙酸杆菌：喜欢水分，在细胞水分含量高的环境下容易生存。

葡萄球菌：喜欢油脂，在油脂较多的头皮容易繁殖。

头屑的形成与季节也有很大关系，秋冬的头屑会比春夏多。为什么呢？秋冬寒冷干燥的气候不仅对头发有损伤，对头皮也有损害，低温度，风大，干燥容易引起头发干燥，皮脂分泌少，皮肤失去了外部的湿润保护，不仅令头发滋润不足，还刺激了头屑的滋生，使头屑增多。

头屑多该怎么办？

1、不要将洗发水直接倒在头上

未起泡的洗发水会刺激头皮，加剧头皮屑出现，因此，应该把洗发水倒在手中，搓起泡再搽在头发上。

2、用温水洗头

当头屑多、头皮痒时，许多女性会用很热的水洗头，想要用烫水止痒，一开始可能会觉得止痒的效果不错，但头皮会由于温度过烫而受损伤，反而会导致更痒与更多头屑的问题。而水温过冻会使毛孔收缩，同时，发内的污垢不能清洗掉，洗头用20℃左右温水即可。

3、减少洗发的次数

有头屑就要多洗几次头？错！尤其在干燥的冬天就更加错，过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑。在冬天养生，要减少洗发的次数，以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。

4、保持良好习惯

梳子、枕头、枕巾等等要保持干净，最好尽量不与他人互相使用梳子。有头皮屑困扰者应保持头部通风、清爽，建议应每3至7天更换1次枕头套，减少掉落枕头上的头皮屑阻塞毛囊的机率，并避免接触脸部导致肌肤发炎等。

5、调整饮食

在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发；多吃清热去毒的食物；避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。

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