这些日常的小习惯分分钟拉低你的颜值

100%中枪！一起来对照一下~

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根据“用进废退”的原理，单侧咀嚼会导致经常不用的一侧颌骨及面肌发育不良，甚至咀嚼肌及颌骨萎缩，使这一侧的面部瘦小、塌陷；

而经常用的那一侧却形成功能性肥大，出现“一大一小”的不对称脸。

单侧咀嚼时，长期缺乏咀嚼的一侧牙齿，会失去唾液冲洗、以及食物与牙面摩擦所形成的自洁作用，牙齿间容易积聚牙垢、牙石，龋病及牙龈炎的发生率自然就升高了。

由于经常偏嚼，会导致两侧咀嚼肌用力不均衡。

所以，如果有偏侧咀嚼的问题，一定要查明原因，有牙病要治病，坏习惯要改掉。

甜食对很多女生来说简直是绳命啊！！心情不佳的时候吃块巧克力，和朋友或者工作伙伴约个下午茶，工作忙碌之余来块蛋糕放松一下，不知不觉中你就摄入了很多糖分。但是，甜食里的糖分不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹，皮肤松弛（好阔怕，嘤嘤嘤~）。难怪很多妹子护肤再勤快，粉刺、皱纹该长的还是长了~

因此，要减少加工甜食的摄取，例如蛋糕等，可以用水果代替。

可是有些人是在是忍不住天天要点个下午茶肿么办？那就告诉你所有身边的朋友同事，你不！爱！吃！甜！的！（对自己撒谎心也是好痛的~）然后让身边的人监督你，以后别人点外卖也不会叫上你啦！

除了蛋糕、巧克力一类我们马上能想到的甜食，还有没有哪些比较隐形的，容易被大家忽略的肌肤杀手？

除了一般我们所知的蛋糕跟巧克力，另外像是三合一麦片、玉米片、白麵条、麵包或是市售的浓缩果汁、手摇杯饮料等都是容易造成高糖化反应的食材，特别是“空腹食用“容易造成血糖突然升高而活跃体内糖化反应。看到这些东西都请躲开五米远好吗？

你知道眼周的皮肤有多娇嫩吗？你知道你平时用的眼霜有多贵吗？知道你还舍得那么粗暴的对待眼睛？

眼睛周围的皮肤是非常娇嫩的，揉眼睛会损坏眼周的胶原蛋白，破坏皮肤的弹性，引起毛细血管的破裂，进而产生皱纹。

如果眼睛疲劳，不如停下手头的事情，眺望远方，舒缓眼部压力。不要揉不要揉不要揉！！

经常侧一边、或者贪图舒服趴着睡，脸容易松弛、长睡眠皱纹……

有个研究机构做了实验，他们让志愿者们睡在透明的充气枕头上，记录脸与枕头的接触情况。

黄绿色荧光是皮肤与枕头接触部位

结果发现，睡眠时如果脸颊受到挤压，眼角等区域的皮肤会出现很多褶皱。

长期这样睡，睡眠皱纹就慢慢积累产生了……（实不相瞒，长期左侧睡，已经导致我的左眼周细纹比右眼周多了）