1 酸奶

很多人有饭后喝酸奶的习惯，尤其是减肥者对酸奶更是青睐有加。酸奶中含有的乳酸，对皮肤有保湿功效，还能去角质，让肌肤恢复光泽、嫩滑。新鲜的酸奶拿来做面膜，可以活化皮肤，尤其对中性和干性皮肤有很好的保湿效果。

酸奶的保质期短，有时忙起来，会忘了它的存在，待到想起时，已然过期。对于刚刚过期一两天，还没有变质的酸奶，可以拿来洗手，这样做既不浪费又可以帮助去除手部角质，使手部皮肤变得细滑。

酸奶的美肤妙用：

（1）酸奶面膜：在酸奶中滴入一些蜂蜜（目的是增加营养成分），随后洗净面部，将酸奶蜂蜜混合物涂于脸上，15分钟后温水洗净。

（2）酸奶浣手：将酸奶涂在手上，轻轻拍打、揉搓，吸收一会儿后，洗去即可。

*提示：建议先在耳后做皮肤测试，没有异常反应，再全脸使用。

2 牛奶

想想平时用到的牛奶洗面奶、牛奶面膜、牛奶润肤乳，就知道牛奶具有美容养颜的价值了。电影《少年赌神》中，梁咏琪就是从小坚持用牛奶浸手，养护手部肌肤的超级嫩滑来偷牌的，当时觉得很奢侈，包括培养她长大的那个人也是这么认为，现在想想，与动辄几大百的小棕瓶、神仙水相比，牛奶的成本还是很亲民的。

牛奶的美肤妙用：

（1）牛奶面膜：用凉牛奶将化妆棉或压缩面膜沾湿，敷于面部，1周坚持2次，能够修复干纹，防止干燥，令肌肤变得嫩白细滑。

（2）牛奶浴：泡澡时，在浴缸中倒入2袋牛奶，可以安定情绪，滋润、清洁肌肤。

3 淘米水

很多年前就有报道，说傣族妇女用发酵过的淘米水洗头发，即使年纪很大了仍有一头乌黑亮发。淘米水中含有水溶性维生素、淀粉和矿物质，不但适合护发，还可以分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒出现。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

淘米水的美肤妙用：

淘米水静置一段时间，将底部浑浊的沉淀物去除，留用上面的清水，洗脸时，以淘米水轻轻拍打面部（可用海绵辅助），使有益成分渗入皮肤，最后用清水洗净。

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