防晒的方法有哪些

穿防晒衣

穿防晒衣能够有效地减少紫外线与肌肤的接触，并且，深色衣服更防晒。有些人认为只要是深色衣服就可以了，这个想法是错的，要想达到防晒的效果，必须要购买专业的防晒衣。

面料中的腈纶含量越高，UPF指数越高，防晒性能越好。所以如果经常性在户外活动，防晒衣是必不可少的。

撑遮阳伞

炎炎夏季都喜欢穿短袖短裤等短衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

在选择太阳伞时我们要注意看标签、颜色和面料。

在标签上我们可以看到有关防晒指数的标注，指数越高，防晒性能越好。通过伞的颜色，我们可以判断抗紫外线的性能。一般来说，颜色越深的织物，抗紫外线的性能越好。每个伞的面料是不一样的，伞面厚的布料比薄的性能更好。一般来说，棉、丝、尼龙的抗紫外线效果较差，涤纶的效果较好。

戴太阳镜

眼部的皮肤十分娇嫩，对于紫外线的接触反应更为敏感。长期接触紫外线会让眼部的的黑色素沉淀，导致眼部皮肤老化，形成黑眼圈等。所以，出门戴太阳镜可以有效的保护眼部肌肤，灰色系的镜片的防晒护眼效果最好。

抹防晒霜

每天出门前涂抹一下能够有效地防止肌肤被晒黑。但是也有些人认为，自己的皮肤已经晒黑了，就没有必要涂防晒霜了。

事实证明，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表明肌肤已经被晒伤了。这时仍需要擦防晒用品，用以修复肌肤。

防晒品会随着肌肤吸收而效果减弱，一天下来可能无法全面防护肌肤，出门时间长要适时适量补充防晒霜，才可为肌肤提供最好的保护。

室内防晒不能少

紫外线中含有的UVA会折射进室内，其能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，不但会激发色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤老化及细纹产生的主要祸首！所以在室内也要做好防晒。

晒后不能用热水洗脸

如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。