美白小窍门一：出游前14天多摄取维生素C =

无论你是去海边还是去爬山，紫外线都会让你的肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还远远不够。你要做的是提前半个月就开始多补充维生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了再涂上防晒就会拥有双重防护! 

维生素c服用办法

每天约100毫克，多吃无益。最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。 

美白小窍门二:适当为肌肤降温可防晒黑 

 经常在外活动，即使打着伞肌肤也会因炙烤发红发热，最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒”，在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错! 

保湿喷雾的正确喷法

1、喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
2、拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
3、擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

TAG： SPA 苏州伴游 LOL陪玩 同城交友