敏感肌是由于肌肤屏障受损，导致肌肤难以锁水，而变得干燥，对外部刺激不耐受，在受到刺激时会出现发红、发痒、出疹子等现象。

造成敏感肌的原因主要有两点：

1.先天性敏感肌。遗传因素造成肌肤极其敏感，自身体质会对某些事物比较敏感。

2.后天刺激形成的敏感肌。由于皮肤细胞受损，导致皮肤角质层变薄，皮肤的屏障功能过于薄弱，就无法抵御外界的刺激。皮肤的神经纤维频繁受到外界的刺激，从而产生泛红、发热、刺痛、发痒、起疹子等现象。

一般刺激到皮肤，使肌肤屏障受损的原因主要是以下四点：

1.过度清洁

洁面的目的是通过某些表面活性剂或有溶剂来清理多余的油脂及污垢，所以一般我们每天用洗面奶洁面两次即可。过度清洁会把自身的皮脂膜清洁掉，更严重的会对角质层造成伤害。

2.不注重补水

油性和干性皮肤都容易发展为敏感肌，特别是干性肌肤。在环境的影响下，角质层脆性会增强，皮肤的干燥也引发瘙痒，如果去抓，就极容易破坏角质层，导致屏障功能受损。所以敏感肌的人要注意对肌肤的水分补充，保持面部水润。

3.刷酸美白

使用一些通过剥落角质层而使皮肤变白的产品。角质层是保护肌肤免受外界刺激的防护盾，没有了角质层的保护，肌肤就极容易变得脆弱敏感。

4.过度护肤

大部分敏感肌是因为长期或过度使用某些护肤品，甚至有些护肤品含有酒精或激素成分。使用这一类的护肤品，皮肤就容易变薄，导致肌肤敏感。

敏感性皮肤发生的机制比较复杂，但形成敏感肌的最主要原因就是皮肤屏障受损，功能降低。

如果你是敏感肌，在护肤时就要特别注意以下几点：

1.不使用清洁力很强的洗面奶，特别是有针对性的洗面奶，例如去油。

2.每天洗脸不超过两次，洗面奶使用不超过两次，洗脸时用温水。

3.不用去角质类的产品，等肌肤恢复正常后再考虑这一类的产品。

4.不要使用含有酒精类或其它有刺激成分的护肤品。

5.注意给肌肤补充水分，保持面部水润。

6.做好防晒。可以在使用一层乳液后涂抹防晒霜，避免防晒霜直接接触皮肤，对皮肤造成刺激。

敏感肌的人最要注重的就是补水和保湿，水是镇定皮肤最好的方法。增加肌肤含水量，加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，可以让肌肤恢复正常状态。

敏感肌在选择护肤品时，可以选择含有高纯度的白藜芦醇，它有强大的抗炎杀菌效果，可以使炎症肌肤得到充分的镇静和舒缓。

银杏萃取物可以帮助减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤的敏感反应尤其是光敏感，同时还有很好的控油效果，很适合油性敏感肌肤。

芦荟凝胶对皮肤的晒伤有舒缓和镇定的作用，也经常被添加到抗敏感刺激的化妆品里，芦荟凝胶作为抗敏成分也是得到了很多的认可。选择芦荟凝胶一定要选择有品质保证的。

总之，敏感肌人群在选择护肤品时，要避免酒精、避免碱性成分及清洁力强的产品。